ヘルス部 ゆかり

ヨガインストラクターが教える【ウェア・マット】買うならコレ！

こんにちは、ゆかり（@isonoyukari55）です。

春ですね～、新年度が始まりますよ！

新年度が始まると、何か新しいことを始めたくなりませんか？

私は4月から市民講座のヨガ教室に通いたいと思っています。

でも全く初めてなので、何を揃えればいいのかわからないんですよね。

それにウェアにしろマットにしろ種類も色々あるし、何を選んでいいのか…。

ゆかり
そういえばナオミさんは
ヨガのインストラクターでしたよね？
ナオミ
そうですよ！
ゆかりさん、うちの教室にレッスンに来る？
ゆかり
いや、うちから岡山遠いし（苦笑）

近くの市民講座に行こうと思っているんだけど、何を揃えたらいいのかわからなくて。

ナオミ
あー、そういうことですか。
いいですよ、何でも聞いてください！
ゆかり
じゃぁまずはウェアとヨガマット！
安くて質が良いものをお願いします♡
ナオミ
…。

ヨガマットのお勧めの厚さは？素材は？

ゆかり
マットって厚さが色々選べれますよね？
何ミリのものがお勧めですか？

それに「折り畳み式」と「ロール式」、
どちらが良いんでしょう？

ナオミ
厚さは6mmが標準だけど、10mmが断然お勧め！どんなポーズをしても痛くないから。

膝や肩や肉が薄い所が床に当たると、結構痛いんですよ。

ゆかり
へー、そうなんだ。
ナオミ
マットの厚みが厚いと薄いものと比べて
巻くとかさばるかもしれないけど、
ゆかりさんは車移動ですよね？
ゆかり
はい。
ナオミ
ならやっぱり厚いのが良いよ！
同様の理由で、折り畳みよりもロールの方が良いと思うよ。
ゆかり
10㎜のロールね、ﾒﾓﾒﾓ。
具体的にどんなのか見せてください！
ナオミ
私の一押しはコレ！
ナオミ
カラー豊富でPVC素材だから匂いも気にならないよ。

持ち運びケース付きで1790円って、いい買い物だと思うよ♪

ゆかり
結構お安いし良いですね！
他にはどんなのかお勧め？
ナオミ
柄物なんていかがでしょうか？
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ナオミ
ちょっと値段がお高いけど、
可愛いでしょ？テンション上がるよ～↑↑↑
ゆかり
ホント、可愛い～。
柄物って初めて見ました！

市民講座でヨガウェアの人っているの？


ゆかり
では次に服装について。
ヨガって上の写真のような服装のイメージなんですけど…。
ナオミ
そうだね、そんな感じです。
ゆかり
でも初めてでこの服装ってハードル高いです。
正直、恥ずかしいです。

市民講座で本格的なヨガウェアの人っているんですか？

ナオミ
うーん…（思い出し中）
そういえばいないかも。

冬はスウェット上下、夏はＴシャツ＆ジャージか短パンツが多いかも。

ゆかり
やっぱりっ！！
ナオミ
教室のレッスンでは皆さん殆どヨガウェアなんですけどね。
ゆかり
恥ずかしい上に、月1回しか着ないのに、
ヨガウェアを買い揃えるのって、
何かもったいない気がするんですよね。
ナオミ
そうかー。月１回ならそうかもね。
まぁ体が動かし易ければ、どんな服装でもいいんだけど、汗をかくから乾きやすい素材が良いかも。

まずはアンダーウェアだけ買ってみたらどうですか？

ヨガのお勧めのアンダーウェアは？

ゆかり
ユニクロのエアリズムのブラトップで良いと思ってるんですけど、正直どんなですか？
ナオミ
いるよ、ユニクロのブラトップの人。
最初はそれでもいいんじゃないかな。

でもこんなのもあるよ。
ナオミ
こんなカラフルなスポーツブラなら、
夏の普段着でストラップが見えても可愛いよ♡寝る時のブラにしてもいいし。

やっぱりＹバックのスポーツブラは動きやすくて良いよ～。

ゆかり
ホント、動きやすそう！
どんなポーズをしてもズレにくそう！
ナオミ
そんなに値段も高くないし普段でも使える
から１つあってもいいんじゃないかな？

ヨガウェアのお勧めトップスは？

ゆかり
さっきのスポーツブラにＴシャツでも良いですね！
ナオミ
うんうん！十分それっぽいよ！
Ｔシャツならフレンチスリーブがいいよ！
腕の動きを妨げないから。
ゆかり
なんか敷居が下がってテンション上がってきた(笑)
ナオミ
これなんか普通のＴシャツぽいでしょ？
でもレーヨン素材だから伸縮性が良いし
汗をかいても乾きやすいよ。
ゆかり
スポーツブラが合うＴシャツだね。
ナオミ
やっぱりカッティングのパターンが
ヨガ用だから普通のＴシャツと比べて
動きやすいと思うよ。

あ、「買え」って言ってないから。
あくまで参考用です(笑)

ヨガのお勧めアンダーウェアは？

ゆかり
問題はアンダーウェアよね～。
やっぱりレギンスですか？
ナオミ
やっぱりレギンスだねぇ。
でも先にも言ったけど、スウェットやジャージの人もいるから、最初はそれでもいいと思うよ？
ゆかり
じゃぁスウェットやジャージは何が問題？
ナオミ
やっぱり汗を吸ったら乾きにくいから
じっとり気持ち悪いと思うよ。

それと伸縮が良くないから動きが制限されるよ？

ゆかり
なるほど～。
ナオミ
お勧めなのはこんなレギンス。
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ナオミ
伸縮性はもちろん、吸汗・速乾素材だし、
適度に肉厚な生地で足が綺麗に見えますよ。
ゆかり
確かに綺麗に見えるかもだけど、
お尻のラインがぷりっと出るのは抵抗あるなぁ～。
ナオミ
では、こんなのはいかがですか？
ナオミ
生地が薄めだから短パンや長いトップスと
合わすと柄物も可愛いですよ♡

長さも8分、10分丈と選べます。
ナオミ
こんなフリフリの短パン、可愛いでしょ？
可愛いだけでなくて、ヒラヒラしているから動き易いし。
ゆかり
へー、ホント可愛いね。
ナオミ
こういう最初から一体型もありますよ！
短め巻きスカートだから動き易いし、
一体型だからレギンスと巻きスカートが
ベストバランスですよ。
ゆかり
本当だー。
ナオミ
それでもレギンスに抵抗がある人は、こんなのもありますよ！
ナオミ
サルエルパンツです。
サラッとしているし、伸びもいいんですよ。
生地が薄めで下着が透けやすいので、濃い色がお勧めです。
ゆかり
これなら抵抗少ないかも！

おすすめホットヨガスタジオ【岡山・倉敷】

2017年1月8日


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最後に

ゆかり
ナオミさん、ありがとう。
色々わかって不安が解消されました！

ヨガウェアもそれほど高くなくて機能的で
可愛いデザインのものが沢山あるのもわかりました！

ナオミ
それは良かったです！
ヨガウェアは難しく考えないで、
気持ち良く体を動かせたら良いですよ。
ゆかり
はい。少しずつ増やしてもいいし、
ヨガにハマったら教室に通っても良いし。
ナオミ
その時は是非私の教室にどうぞ♪
ゆかり
いや、だから遠いって(笑)
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