開脚パッカーン!前屈&ヒモトレで人生も開く?【画像たくさん】
こんにちは、家事以外は体を動かしていないゆかり(@isonoyukari55)です。 季節はまだ秋だというのに、既に足先が冷たくて眠りに就きにくい日が続いています。 これは体を動かさないせい? 血流が悪いから? 秋晴れが…
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こんにちは、ゆかり(@isonoyukari55)です。 春ですね~、新年度が始まりますよ! 新年度が始まると、何か新しいことを始めたくなりませんか? 私は4月から市民講座のヨガ教室に通いたいと思っています。 でも全く初…
寒くなると身体を動かすのが億劫(おっくう)になりますよね。 だけど、たまには身体を動かさないと、どんどん姿勢が悪くなってくるような気がするし、冷え症もひどくなる気がしませんか? そんなあなたにピッタリなのが、 今私がハマ…