おすすめホットヨガスタジオ【岡山・倉敷】

寒くなると身体を動かすのが億劫(おっくう)になりますよね。

だけど、たまには身体を動かさないと、どんどん姿勢が悪くなってくるような気がするし、冷え症もひどくなる気がしませんか?

そんなあなたにピッタリなのが、
今私がハマッている『ホットヨガ』。

36度~38度の室内で、気持ちよーく身体を動かすので、寒い時期でも汗がじんわり出て、終わった後は、なんとも気持ちがいいんです。

ミカ
でも、私カラダが固いんだけど、大丈夫かな?
由美
私も柔らかい方じゃないけど
部屋が暖かいからか、いつもより伸びてる気がしますよー。
ミカ
ヨガとかしたことないけど、難しいポーズするんでしょ?
由美
ホットヨガは、冷え性の改善だったり、リラックスしに来てる人が多いから
そんな難しいポーズはほとんどないと思うよ(^-^)
ミカ
私も冷え性なんよ~。
ホットヨガを始めたら治るかな?

他にもホットヨガしたら、どんないいことがあるん?

ホットヨガのメリット・デメリット

ホットヨガのメリット

  • 室内が暖かいので筋肉が伸びやすい
  • 湿度が高いので汗をかきやすい
  • 女性限定のところが多いので安心
  • 冷え性の改善
  • リラックス効果

 

ホットヨガのデメリット

  • 汗で服が濡れるので着替えが必要
  • のぼせやすい人・血圧が高い人はNG

 

汗をかきにくい体質の人は、初めは汗がかけなくて、熱が体内にこもってしまい、しんどくなりやすいようです。

ただ、そういう人もレッスンを何度か受けているうちに、汗をかける体質になったそうですよ。

ミカ
何だか気持ちよさそうでいいなぁ。
ホットヨガって、前から興味はあったんよー。
由美
では、岡山市のホットヨガスタジオを紹介しますね。

岡山市のホットヨガスタジオ

コザックススポーツLABO

岡山県岡山市北区西古松1丁目20番11号

営業時間 : 月~金 9:30~22:30
土 10:00~17:00
祝 9:30~17:00
※土曜日が祝日の場合10:00~17:00となります
休館日 : 毎週日曜日

 

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs(アズ)岡山店

岡山県岡山市南区下中野1407-1 ノアインドアステージ岡山内2F

営業時間 : レッスン開始の30分前から終了の30分後まで
休館日 : 毎週月曜日

 

HOT YOGA STUDIO CALDO 岡山

岡山県岡山市北区中山下1-10-30 福武ジョリービル7F

営業時間 : 平日  10:00~22:30
土日祝 10:00~20:00
休館日 : 毎週木曜日

 

ホットヨガスタジオLAVA 岡山店

岡山県岡山市北区駅前町1-1-1 ビックカメラ4F
休館日 : 毎週金曜日

 

ホットヨガスタジオLAVAイオンモール岡山店

岡山市北区下石井1-2-1 イオンモール岡山3F
休館日 : 不定休

 

ホットヨガ loIve(ロイブ)岡山店

岡山県岡山市北区神田町2丁目5-21

営業時間 : 10:00〜22:00
休館日 : 毎週月曜日

 

ホットヨガスタジオ COCONOHA(ココノハ)岡山スタジオ

岡山県岡山市中区さい82-1

営業時間:平日 9:00~12:00、18:00~21:00
土 9:00~14:00
日 9:00~14:00
休館日 : なし
 

ミカ
私は倉敷に住んでるんだけど、倉敷にもあるかなぁ?

通いやすいところがいいなー。

由美
もちろん、倉敷にもありますよ。
自宅や職場の近くにあると通いやすいですよね。



ヨガってどんな服を用意したらいいのか悩むあなたにおすすめ!↓↓↓

ヨガインストラクターが教える【ウェア・マット】買うならコレ!

2017.03.30

倉敷市のホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオAs(アズ)倉敷店

岡山県倉敷市平田615-1 ノアインドアステージ倉敷内2F

営業時間 : レッスン開始の30分前から終了の30分後まで
休館日 : 毎週月曜日

 

ホットヨガ loIve(ロイブ) 倉敷駅前店

岡山県倉敷市阿知1丁目7−2 くらしきシティプラザ西ビル3F

営業時間 : 10:00〜22:00
休館日 : 毎週月曜日

 

ホットヨガ loIve(ロイブ) イオンタウン水島店 6/22 OPEN

岡山県倉敷市水島高砂町3-35 イオンタウン水島

営業時間 : 平日 9:30~22:00
土・日・祝 : 9:30~19:00
休館日 : 毎週月曜日

由美
ミカちゃん、興味があるんだったら、一度体験してみたら?

ほとんどのスタジオで体験レッスンしてるよ(^-^)

ミカ
そうなんだー。
それじゃぁ試しに、体験レッスン申し込んでみようかなー♡
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