おすすめホットヨガスタジオ【岡山・倉敷】

寒くなると身体を動かすのが億劫(おっくう)になりますよね。

だけど、たまには身体を動かさないと、どんどん姿勢が悪くなってくるような気がするし、冷え症もひどくなる気がしませんか？

そんなあなたにピッタリなのが、
今私がハマッている『ホットヨガ』。

36度～38度の室内で、気持ちよーく身体を動かすので、寒い時期でも汗がじんわり出て、終わった後は、なんとも気持ちがいいんです。

でも、私カラダが固いんだけど、大丈夫かな？

私も柔らかい方じゃないけど
部屋が暖かいからか、いつもより伸びてる気がしますよー。

ヨガとかしたことないけど、難しいポーズするんでしょ？

ホットヨガは、冷え性の改善だったり、リラックスしに来てる人が多いから
そんな難しいポーズはほとんどないと思うよ(^-^)

私も冷え性なんよ～。
ホットヨガを始めたら治るかな？

他にもホットヨガしたら、どんないいことがあるん？

ホットヨガのメリット・デメリット

ホットヨガのメリット

• 室内が暖かいので筋肉が伸びやすい
• 湿度が高いので汗をかきやすい
• 女性限定のところが多いので安心
• 冷え性の改善
• リラックス効果

ホットヨガのデメリット

• 汗で服が濡れるので着替えが必要
• のぼせやすい人・血圧が高い人はNG

汗をかきにくい体質の人は、初めは汗がかけなくて、熱が体内にこもってしまい、しんどくなりやすいようです。

ただ、そういう人もレッスンを何度か受けているうちに、汗をかける体質になったそうですよ。

何だか気持ちよさそうでいいなぁ。
ホットヨガって、前から興味はあったんよー。

では、岡山市のホットヨガスタジオを紹介しますね。

岡山市のホットヨガスタジオ

コザックススポーツLABO

岡山県岡山市北区西古松1丁目20番11号

営業時間 : 月～金　9:30～22:30
土　10:00～17:00
祝　9:30～17:00
※土曜日が祝日の場合10:00～17:00となります
休館日 : 毎週日曜日

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs(アズ)岡山店

岡山県岡山市南区下中野1407-1　ノアインドアステージ岡山内2F

営業時間 : レッスン開始の30分前から終了の30分後まで
休館日 : 毎週月曜日

HOT YOGA STUDIO CALDO 岡山

岡山県岡山市北区中山下1-10-30 福武ジョリービル7Ｆ

営業時間 : 平日　 10:00～22:30
土日祝　10:00～20:00
休館日 : 毎週木曜日

ホットヨガスタジオLAVA 岡山店

岡山県岡山市北区駅前町1-1-1 ビックカメラ4F
休館日 : 毎週金曜日

ホットヨガスタジオLAVAイオンモール岡山店

岡山市北区下石井1-2-1　イオンモール岡山3F
休館日 : 不定休

ホットヨガ loIve(ロイブ)岡山店

岡山県岡山市北区神田町2丁目5-21

営業時間 : 10:00〜22:00
休館日 : 毎週月曜日

ホットヨガスタジオ COCONOHA(ココノハ)岡山スタジオ

岡山県岡山市中区さい82-1

営業時間：平日　9:00～12：00、18：00～21：00
土　9：00～14：00
日　9：00～14：00
休館日　：　なし
 

私は倉敷に住んでるんだけど、倉敷にもあるかなぁ？

通いやすいところがいいなー。

もちろん、倉敷にもありますよ。
自宅や職場の近くにあると通いやすいですよね。

ヨガってどんな服を用意したらいいのか悩むあなたにおすすめ！↓↓↓

ヨガインストラクターが教える【ウェア・マット】買うならコレ！

2017年3月30日

倉敷市のホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオAs(アズ)倉敷店

岡山県倉敷市平田615-1　ノアインドアステージ倉敷内2F

営業時間 : レッスン開始の30分前から終了の30分後まで
休館日 : 毎週月曜日

ホットヨガ loIve(ロイブ) 倉敷駅前店

岡山県倉敷市阿知１丁目７−２ くらしきシティプラザ西ビル３Ｆ

営業時間 : 10:00〜22:00
休館日 : 毎週月曜日

ホットヨガ loIve(ロイブ) イオンタウン水島店 6/22 OPEN

岡山県倉敷市水島高砂町3-35　イオンタウン水島

営業時間 : 平日　9:30～22:00
土・日・祝　：　9:30～19:00
休館日 : 毎週月曜日

ミカちゃん、興味があるんだったら、一度体験してみたら？

ほとんどのスタジオで体験レッスンしてるよ(^-^)

そうなんだー。
それじゃぁ試しに、体験レッスン申し込んでみようかなー♡