最近は美容よりも健康が気になる、ゆかり（@isonoyukari55）です。 昔から、ネバネバしたものは身体に良いっていいますよね？ 納豆、オクラ、モロヘイヤ、長芋。 長芋はサクサクと美味しいだけでなく、 元気が出る 胃…

こんにちは！ゆかりです。 毎日暑いですねー。 こうも暑いと食欲も落ちてしまいますよね。 暑さを下げるにはまず体の中から！ なすやきゅうりは「体の中から冷やす」と言われていますよ。 材料：2人分 なす：2本 めんつゆ(スト…

こんにちは、ゆかり（@isonoyukari55）です。 初夏の季節、青々とした美味しそうな「いんげん」がお店でよく売られていますよね。 私はいんげんが大好きです！ 天ぷらに良し。 ごま和えに良し。 肉巻きにしても良し。…