おすすめホットヨガスタジオ【岡山・倉敷】

由美です。

寒くなると身体を動かすのが億劫(おっくう)になりますよね。

だけど、たまには身体を動かさないと
どんどん姿勢が悪くなってくるような気がするし
冷え症もひどくなる気がするし…。

そんなあなたにピッタリなのが、
今私がハマッている『ホットヨガ』。

36度~38度の室内で
気持ちよーく身体を動かすので、今の時期でも汗がじんわり出て
終わった後は、なんとも気持ちいいんです。

ミカ
でも、私カラダ固いんじゃけど大丈夫かな?
由美
私も、柔らかい方じゃないけど
部屋が暖かいからか、いつもより伸びてる気がしますよー。
ミカ
ヨガとかやったことないけど、難しいポーズするんでしょ?
由美
ホットヨガは、冷え性の改善だったりリラックスしに来てる人が多いから
そんな難しいポーズはほとんどないと思います。
ミカ
そうなんだー。ずっと前から興味はあったんよー。

ホットヨガのメリット・デメリット

ホットヨガのメリット

  • 室内が暖かいので筋肉が伸びやすい
  • 湿度が高いので汗をかきやすい
  • 女性限定のところが多いので安心
  • 冷え性の改善
  • リラックス効果

 

ホットヨガのデメリット

  • 汗で服が濡れるので着替えが必要
  • のぼせやすい人・血圧が高い人はNG

汗をかきにくい体質の人は、始めは汗がかけないと熱が体内にこもってしまって
しんどくなったりもしやすいようです。

ただ、そういう方もレッスンを何度か受けているうちに
汗をかける体質になったそうなので、
興味がある方は、一度体験してみたらいいんじゃないかなーと思います。

岡山市のホットヨガスタジオ

コザックススポーツLABO

岡山県岡山市北区西古松1丁目20番11号

営業時間 : 月~金 9:30~22:30
土 10:00~17:00
祝 9:30~17:00
※土曜日が祝日の場合10:00~17:00となります
休館日 : 毎週日曜日

 

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs(アズ)岡山店

岡山県岡山市南区下中野1407-1 ノアインドアステージ岡山内2F

営業時間 : レッスン開始の30分前から終了の30分後まで
休館日 : 毎週月曜日

 

HOT YOGA STUDIO CALDO 岡山

岡山県岡山市北区中山下1-10-30 福武ジョリービル7F

営業時間 : 平日  10:00~22:30    土日祝 10:00~20:00
休館日 : 毎週木曜日

 

ホットヨガスタジオLAVA 岡山店

岡山県岡山市北区駅前町1-1-1 ビックカメラ4F
休館日 : 毎週金曜日

 

ホットヨガスタジオLAVAイオンモール岡山店

岡山市北区下石井1-2-1 イオンモール岡山3F
休館日 : 不定休

 

ホットヨガスタジオ ロイブ 岡山店

岡山県岡山市北区神田町2丁目5-21

営業時間 : 10:00〜22:00
休館日 : 毎週月曜日

 

ココノハ岡山スタジオ

岡山県岡山市中区さい82-1

 

ミカ
私は倉敷に住んでるんだけど、倉敷にもあるのかなー?
通いやすいところがいいなー。
由美
もちろん、倉敷にもありますよ。
自宅や職場の近くにあると通いやすいですよね。

倉敷市のホットヨガスタジオ

 

ホットヨガスタジオAs(アズ)倉敷店

岡山県倉敷市平田615-1 ノアインドアステージ倉敷内2F

営業時間 : レッスン開始の30分前から終了の30分後まで
休館日 : 毎週月曜日

 

ホットヨガスタジオ ロイブ 倉敷駅前店

岡山県倉敷市阿知1丁目7−2 くらしきシティプラザ西ビル3F

営業時間 : 10:00〜22:00
休館日 : 毎週月曜日

 

ミカ
ほとんどのスタジオに体験レッスンがあるんだねー。
早速、申し込んでみるわー ♡

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